Hoewel het sta-bureau de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, voornamelijk vanwege vermeende gezondheidsvoordelen, heeft een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Sydney deze overtuigingen volledig in twijfel getrokken. Het bureau zou zelfs echte gezondheidsrisico’s met zich meebrengen.
In slechts een paar jaar tijd heeft het concept van het sta-bureau aan populariteit gewonnen. De sedentaire aard van bepaalde kantoorberoepen en de verschillende beperkingen hebben in grote mate bijgedragen aan deze rage.
Maar terwijl we hier en daar hebben gehoord over de vermeende voordelen van een sta-zit-bureau, worden deze overtuigingen volledig in twijfel getrokken door een onderzoek dat is uitgevoerd door de Universiteit van Sydney en gepubliceerd in het International Journal of Epidemiology.
Deze studie analyseerde niet minder dan 83.000 deelnemers die waren uitgerust met activiteitenmonitoren, en het is eerlijk om te zeggen dat de resultaten duidelijk niet in het voordeel van het sta-bureau waren.
Volgens de bevindingen van dit onderzoek is het zelfs zo dat wanneer je twee uur achter een bureau staat, het risico op problemen met de bloedsomloop met 11% toeneemt na elk extra half uur. Bovendien zou deze manier van werken het ontstaan van spataderen bevorderen en het risico op aandoeningen van de bloedsomloop verhogen.
Matthew Ahmadi, professor aan de Universiteit van Sydney, legt het als volgt uit: “Te lang staan compenseert een zittende levensstijl niet. Met andere woorden, of je nu zit of staat, het probleem blijft hetzelfde: langdurige immobiliteit.
Maar wat is dan de juiste methode? De auteurs van deze studie raden aan om meer te bewegen gedurende de dag. Meer in het algemeen is het aan te raden om verschillende pauzes te nemen waarin we een wandeling of ontspanningsbewegingen maken. Zelfs als onze soms erg drukke dagen deze praktijk moeilijk maken, is het sterk aan te raden om bewegingssessies in onze werkdag op te nemen. Dit heeft verschillende positieve effecten op zowel lichaam als geest.